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理性情緒治療摸式

理性情緒治療模式是由美國臨床心理學家埃里斯1955年所創(chuàng)立，該理論又被稱為ABC性格理論。理性情緒治療模式在現(xiàn)代生活中應用非常廣泛，中國傳統(tǒng)的思想政治工作在某種意義上也可以視為一種理性情緒治療。

一 理性情緒治療模式的理論基礎

理性情緒治療模式的理論基礎主要包括該理論對于人的哲學假設、人性假設、ABC性格理論以及日常生活中的主要非理性信念等。如果說前面的社會工作實務模式比較心理學化的話，那么，理性情緒治療模式則呈現(xiàn)出了明顯的哲學特色。

1. 人論

從哲學思辨的終極追問出發(fā)，理性情緒治療模式首先發(fā)問的對象就是人本身：

第一，人是有限的，人不是萬能的神。有限性是人的重要特征。

第二，人是會死的，現(xiàn)世今生是人惟一的生命，應該努力珍惜。

第三，追求快樂生活是人的本性，痛苦的生活有悸人性。

第四，人有自由意志，可以自由主動地選擇自己的生活。

2.人性論

第一，人天生具有理性和非理性兩種信念，理性是我們成長和創(chuàng)造的保障，非理性則導致我們陷人情緒困擾。

第二，人的思想、情緒以及行為這三者同時并存，而且，思想是最根本的影響因素。

第三，人的情緒困擾主要起源于非理性信念，正是人自身引發(fā)了困擾自己的問題。

第四， 人有自我譴責以及譴責他人、譴責環(huán)境的強烈傾向。

第五，人容易受到外在環(huán)境的影響，人的非理性信念主要源自于周圍環(huán)境的影響。

第六，人們習慣于以他人的評價和期望作為自己生活的準則，真正情緒健康的人更多遵從自我判斷，而不是以他人為準。

第七，人有自由意志而且也有能力去改變自己的非理性信念。

第八，人的價值感產(chǎn)生于人自身的存在，而不是由能力、表現(xiàn)、知識等非本質因素所決定。

3.ABC性格理論

A B C性格理論中的 A B C是簡稱，其中 A是Activting event 的縮寫，B是Belief system 的縮寫，C是emotional Consequence的縮寫，埃里斯想要表明的主要意思是，人的情緒結果C、行為事件A以及信念系統(tǒng)B這三者之間有著內(nèi)在的關聯(lián)性，一般人常常認為，我們的情緒結果主要是由行為事件所引發(fā)，但埃里斯認為這只是表面現(xiàn)象，實際上，情緒結果本質上則是由信念系統(tǒng)所真正引發(fā)。埃里斯在這里真正的目的在于揭示行為的本質原因，并尋找到矯治行為的根本方法。他的結論和心理社會治療模式、行為治療模式以及人本治療模式完全不同，他認為，思想和信念才是行為產(chǎn)生的最終決定因素，通過對非理性思想信念的改變，我們就可以產(chǎn)生積極并且負責任的行為。

埃里斯反對行為主義關于人類行為是外在環(huán)境簡單刺激的結論，他認為，行為主義忽略了人的主體存在，也就是說，在行為反應和環(huán)境刺激之間還有一個不可忽視的人的存在，人對外在環(huán)境的刺激有一個再解釋和重新選擇的過程，這決定了人的行為反應的復雜性。

埃里斯認為，人的情緒困擾表面上看來是由于客觀的行為事件所造成，其實不然，人的情緒困擾產(chǎn)生的根本原因在于人類自身對于該行為事件的主觀解釋和選擇。是我們自己的非理性信念系統(tǒng)導致了我們的情緒困擾，因此，解決情緒困擾的根本出路在于糾正非理性信念系統(tǒng)的偏差。

1. 非理性信念系統(tǒng)

結合臨床經(jīng)驗，埃里斯總結了我們常常遇到的非理性信念系統(tǒng)：

第一，一個人絕對需要獲得周圍他人尤其是重要他人的喜愛和贊許。

第二，一個人應該在各個方面至少在某一方面有所成就才是有價值的人。

第三，有些人天生就是壞人，應該嚴厲譴責和懲罰他們……

第四，如果事情的發(fā)展沒有按照自己的預期進行，那實在是太糟糕了!

第五，人的不快樂產(chǎn)生于外在因素，人無法控制自己的消極情緒。

第六，人應該非常關心危險或災難事件的發(fā)生，而且，要隨時留意。

第七，人很難真正面對生活中的困難和責任，逃避是最好的解決方法。

第八，人需要依賴別人，最好依靠一個比自己更強大的人。

第九，過去的經(jīng)歷對我們現(xiàn)在的行為的影響不可避免。

第十，一個人應該關心他人，應該為他人的問題而擔憂難過。

第十一，人生中的每一個問題都應該有一個正確的完美的解決方案。

二 理性情緒治療模式的主要內(nèi)容

理性情緒治療模式的主要內(nèi)容包括治療目標的設定、治療常規(guī)過程以及社工應該擔當?shù)膶I(yè)角色。

1. 治療目標

理性情緒治療模式認為，人的情緒困擾主要因素在于我們的信念系統(tǒng)出了問題，因此，修正非理性信念系統(tǒng)自然就是理性情緒治療模式的主要目標。

理性情緒治療模式將人的情緒劃分為兩種：適當?shù)暮筒贿m當?shù)?。適當?shù)那榫w包括人的欲望、希望以及當它們無法實現(xiàn)時伴生的挫折感受，因此，愛、快樂、好奇等正面感受以及悲傷、生氣、后悔等負面感受都屬于適當情緒。不適當情緒主要指的是帶有強烈自貶傾向、引發(fā)自我否定的沮喪、緊張、恐懼、敵意等負面情緒。

為了消除不適當情緒，發(fā)現(xiàn)并糾正相關的非理性信念就是理性情緒治療模式的主要努力方向。根據(jù)時間的安排不同，理性情緒治療模式的目標可以分為兩類：短期目標和長期目標。其中，短期目標主要致力于幫助案主建立適當?shù)那榫w反應;長期目標則主要用來幫助案主建立更加理性的人生哲學。

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（責任編輯：cxy）

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