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本周六舉行2019下半年教師資格證考試，考前如何減壓？

2019下半年教師資格證考試將于11月2日舉行，也就是本周六。距離教師資格證考試越來越近，考生們的壓力也就越來越大，怕自己考不好，怕自己在考前把知識點(diǎn)全部忘光。在考前兩天，怎樣才能在考前順利減壓呢？

1、模擬考試

在考前兩天的時間里，考生要拿出固定的時間來進(jìn)行模擬考試?？忌欢ㄒ獓?yán)格按照考試流程來進(jìn)行，習(xí)慣考試節(jié)奏的同時，也能尋自己考試漏洞，在考前調(diào)整自己答題習(xí)慣。

此時不建議用太難的試卷來進(jìn)行模擬考試，考生可用聯(lián)系過的模擬套題或者是歷年真題來進(jìn)行模擬考試。

2、自我暗示

每當(dāng)感覺自己堅持不住想要放棄的時候，都要對自己進(jìn)行心理暗示，相信我可以！每時每刻都相信自己能行，提高自信能有效的緩解考前焦慮。只要自己不緊張了，考試思路往往會更加清晰，超常發(fā)揮的可能就越大。

在考試時，考生可帶瓶水進(jìn)入考場，感覺自己壓力過大過于緊張時，考生可喝口水放松一下心情，對自己說我能行。

3、規(guī)律作息

開考前兩天，考生切勿熬夜加班備考。要早睡早起，調(diào)整作息，將最好的精神狀態(tài)調(diào)整至考試時間?？忌鷤円欢ㄒ?，嚴(yán)重睡眠不足會影響自己的思考速度，從而導(dǎo)致自己思路過緩，答題卡殼。所以，考生一定要按時休息，不要熬大夜！

2019下半年教師資格證考試就在周六了，放松心情迎接考試，小編預(yù)祝大家馬到成功，勝利歸來！

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