導(dǎo)讀：在過度密集的備考中，難免會(huì)產(chǎn)生疲勞感，這個(gè)時(shí)候要減輕自己的心理壓力，學(xué)會(huì)放松。在備考2019年環(huán)評師考試中大家要做好衡量，小編給大家整理了在環(huán)評師復(fù)習(xí)階段如何來緩解疲勞的方法，供大家參考!

一、要樹立打大仗，打持久戰(zhàn)的心態(tài)，切不可有閃電戰(zhàn)的想法。

注冊環(huán)境影響評價(jià)師考試，要記的知識(shí)多，一定要有打持久戰(zhàn)的心態(tài)。一年不行，用二年。

二、與其樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，不如先樹立幾個(gè)小目標(biāo)分步實(shí)現(xiàn)。

三、學(xué)習(xí)時(shí)間如同做牛股。

學(xué)習(xí)疲勞期是任何人都有的。不要認(rèn)為學(xué)的好的同學(xué)只會(huì)天天埋頭苦讀。

怎么安排休息時(shí)間呢?我認(rèn)為學(xué)上一星期，再給自已放個(gè)一天二天時(shí)間玩沒有錯(cuò)。但要注意了，你在休息的幾天里是不是一點(diǎn)書都沒讀?如果是，那就犯錯(cuò)了。因?yàn)檫@會(huì)給你再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)造成心理障礙："書陌生了，一見書就想跑"，我的方法時(shí)，在休息的這一二天里，睡覺前也要把書拿出來看一下，5-10分鐘就行。因?yàn)檫@會(huì)給你一種很好的心理感覺："我還在看書，對書沒有陌生的感覺。"

四、好不容易學(xué)會(huì)了，過了幾天就忘了，怎么辦?

學(xué)習(xí)就如在稻田里開拖拉機(jī)除草，前面幾章的草清除了，等你去除后面幾章的草時(shí)，前幾章的草又長出來了，于是前后來回開，忙的熱火朝天。

其實(shí)誰都一樣，學(xué)習(xí)就是在與遺忘做斗爭。我的方法是，對前幾章的草清除了以后，不慌向后開，就在原地3天內(nèi)來回清個(gè)五遍，當(dāng)記憶扎住了根，再向后面幾章的草前進(jìn)。大家可試一下。

五、在清醒時(shí)學(xué)習(xí)。好精力好狀態(tài)要用在尖刀上打攻堅(jiān)戰(zhàn)。

困了就要睡，睡了再學(xué)要比打疲勞戰(zhàn)好多了。

當(dāng)精神好，興趣佳時(shí)，也就是你的進(jìn)攻力最強(qiáng)的時(shí)候，此時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間就是你的王牌師，在這個(gè)時(shí)候你可不要浪費(fèi)了，你就把你認(rèn)為書中最難的最煩的找出來，用你的王牌師一舉殲滅它。

六、記憶寶典

每個(gè)人睡覺前，特別是睡眠不好的人，可以在睡前把白天學(xué)過的知識(shí)或是習(xí)題在大腦中像放電影一樣，放一遍，記不住的沒關(guān)系，第二天可的再看一眼，只要是能回憶出的知識(shí)，恐怕想忘了都很難!

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